B.1.0. Mindennapos testnevelés részét képező mozgásprogramok

A megvalósult feladat: Lovaglás

Az oktatás célja:

Lovas edzések helyszínek megismerése, az ottani viselkedési normák elsajátítása, ismerkedés a lóval.

Közösségi szellem kialakítása.

A ló és a sport iránti szeretet kialakítása.

Higiéniai szokások kialakítása.

A kurzus során fejlesztendő kompetenciák:

Motoros koordinációs és koordinációs képességek fejlesztése, a nagy és finommozgások koordinációja, tartási hibák javítása, ritmusérzék fejlesztése.

A bátorság, ügyesség fejlesztése.

A szabadidő hasznos eltöltése.

Ismeretek szerzése a lóról és lovassportról.

Gyorsaság, erő, állóképesség fejlesztése.

A képzés során alkalmazott módszerek lehetnek:

Elméleti oktatás: a lovak viselkedése, főbb testrészei, fontosabb felszerelések, szerszámok ismerete, szabályok a lovardában, istállóban

Gyakorlati oktatás: lovak ápolása, felszerelése, vezetése.

Lovaglás: futószárazás

A Megvalósult feladat: Korcsolyázás

Minden osztály 5 alkalommal látogatott ki a jégpályára, ahol a tematikában meghatározott feladatokat hajtották végre a tanulók kezdő és haladó csoportokra bontva. Az órák bemelegítő résszel kezdődtek. A fő részben a kezdők a lépegetés, csúszás, fékezés, guggolás, kanyarodás, testsúlyáthelyezés, a haladók csúszás hátrafelé, szlalomozás, felugrás, koszorúzás elemeivel ismerkedtek meg. Minden óra játékkal fejeződött be.

A megvalósult feladat: Úszás

2014 május elejétől minden tanuló részt vehetett úszás oktatáson a városi strandfürdőn. Néhány csoport a fedett uszodába is kilátogatott.

Úszás hasznossága: Az úszás megmozgatja a test belső izmait, fejleszti az állóképességet, nő a tüdő kapacitása, erősíti a szívet, nyugtató hatása van, védi az ízületeket, kortól, súlytól függetlenül űzhető sport.

Foglalkozások tematikája:

alkalom: Vízi játékok, úszástudás felmérése.

alkalom: Úszás 200m szabadon választott úszásnemben.

                   Mellúszás: kartempó levegővétel gyakorlása.

                   Merülési játékok.

alkalom: 300m úszás szabadon választott úszásnemben, mellúszás,  

                   lábtempó gyakorlása, ugrások, búvárkodások.

alkalom: Szabadon választott úszás 15 percig, gyors-hátúszás

                   kartempó, vízilabda.

alkalom: 20 perc folyamatos úszás szabad úszásnemben,

                   úszóversenyek, fejesugrás.

A még úszni nem tudó tanulóknak 3 csoportban szerveztünk úszótanfolyamot.

Megjelent: 2799 alkalommal